خطرات نوشيدن قهوه با شير و شكر
در مطالعات دقيق در اين زمينه كالري هر يك از اين مواد به صورت جداگانه مورد بررسي قرار گرفت ، يك پاكت شكر ( مقداري كه به عنوان يك واحد در كافي شاپ ها به مشتريان داده مي شود) 11 كالري و شير 9 كالري انرژي دارد. با افزودن شير و شكر به يك فنجان قهوه در حقيقت روزانه 69 كالري انرژي اضافه وارد بدن ميشود.
قهوه با شير
افرادي كه به همين روش چاي مي نوشند واحد كالري اضافه آنها در روز 43 گزارش شده است اما در هر دوحالت كالري اضافي كه توسط افزودن شير و شكر به نوشيدني گرم وارد بدن ميشود را نمي توان ناديده گرفت. يكي از اعضاي اين گروه تحقيقاتي در ادامه صحبت ها با اشاره بينه تفاوت كالري در اين دو نوشيدني به افرادي كه نميتوانند نوشيدن چاي و يا قهوه با شير و شكر را ترك كنند پيشنهاد مي كنند به دليل كالري كمتر چاي آن را جايگزين قهوه كنند.
مضرات قهوه با شير
از طرفي كافئين موجود در قهوه به عنوان يك محرك مصنوعي عمل مي كند و غده هيپوفيز را وادار به ترشح هورموني مي سازد كه اين هورمون سبب ترشح آدرنالين از غده فوق كليوي مي شود. كافئين به عنوان افزايش دهنده وزن شناخته شده است و اثر منفي روي سطح قند خون دارد. با توجه به اينكه ما در يك دنياي پُر استرس زندگي مي كنيم، وقتي از اين محرك ها (مثل قهوه) استفاده نماييم، بدن ما تحمل چنين تنشي را نخواهد داشت.
پس تا حد امكان نوشيدن قهوه را در طول روز كم كنيد.
برچسب: ،